[도쿄환시] 엔화, G20 회의 주목 속에 하락

[도쿄환시] 엔화, G20 회의 주목 속에 하락

최고의 건강법은 규칙적인 운동이다.

‘날마다 하는 일 새로울 것 없습니다(日用事無別)/ 오직 자신과 절로 만날 뿐입니다(唯吾自偶諧)/ 신통과 묘한 재주(神通幷妙用)/ 물 긷고 나무하는 일입니다(運水及般柴).『데미안』 첫 장에 ‘내 안에서 저절로 우러나오려는 것.

심원의마(心猿意馬)란 말이 어울리듯.1년을 잘 계획하고 준비하여 폴짝 뛰어갈 수 있도록 말이다.끝으로 그대가 나를 만나 날마다 하는 일이 무엇인가? 묻는 석두 선사에게 방(龐)거사가 바친 게송 일부를 남긴다.

동지가 지났으나 여전히 길고 긴 밤.모두에게 똑같이 주어진 한 해지만.

천 손에 천 눈 하나를 덜기를.

하지만 둘러보면 세상 모든 일에는 욕망이 섞여 있다.그렇다면 얼마나 운동해야 유익할까.

규칙적 운동을 하지 않는 평균 60세 영국인 2만5000명을 7년에 걸쳐 추적 조사한 결과다.최고의 건강법은 규칙적인 운동이다.

운동해서 살이 빠지지 않더라도 그런 효과가 나타난다.만성질환이 있는 사람은 전문가와 상의한 뒤에 자신에게 적절한 운동을 선택하는 게 안전하다.