09. 코코아 선물, 작황 악화에 약 50년래 최고치 경신

09. 코코아 선물, 작황 악화에 약 50년래 최고치 경신

집에서 나온 지 1년 정도 된 K(29)씨는 부모의 가스라이팅.

하루 섭취한 카페인 총량이 매우 적은 수준인데도 잠이 안 온다고? 잠이 안 오는 원인은 여럿이다.하지만 커피에 비하면 적은 양이다.

흡연자는 나이와 관계없이 커피를 많이 마시는 경향이 있다.금연 뒤에는 하루에 마시는 커피잔 수도 줄여야 카페인 과잉을 피할 수 있다.연초를 피울 때 생기는 담배 연기 속 유해물질을 얼른 청소해서 내보내려고 간에서 해독 효소가 더 열심히 일하게 되는데 이 과정에서 카페인도 더 빨리 청소되기 때문이다.

증상이 심하거나 지속할 때는 전문가와 상담하자.하지만 내가 하루 섭취하는 카페인 총량을 따져보는 것만으로도 수면의 질을 높이는 데 큰 도움이 된다.

정재훈약사·푸드라이터.

커피와 달리 콜라는 저녁 식후에 마시기 쉽다.가정폭력 등으로 집을 나온 청년들은 대부분 주소를 본인 명의로 하지 못한 경우가 많다.

이후 여기저기 생활비 대출을 받아 지내고 있다.고아원이나 가정보육원 등에 있다 보호 종료로 18세에 나오는 자립준비청년에 대한 지원책이 막 생겨나고 있는데 그 범주를 넓혀 탈 가정 청년을 지원했으면 합니다.

우울장애와 공황장애라는데.키가 훨씬 큰 남동생에게 양손을 잡혀 침대 위로 밀쳐진 뒤로 집이 안전하지 않다고 느껴졌어요.