이강인 굴욕…PSG 복귀 후 첫경기, 국내 중계자막서 사라졌다

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1주택자 세율을 단일화하거나 세율 구간을 단순화하겠다고 내용이다.

하루 섭취한 카페인 총량이 매우 적은 수준인데도 잠이 안 온다고? 잠이 안 오는 원인은 여럿이다.정재훈약사·푸드라이터.

학창 때 하루 5~6잔을마셔도 아무렇지 않던 사람이 중년이 되어 하루 커피 두세 잔을 마시면 불면증에 시달린다.저녁 6시에 처음으로 커피 한 잔을 마신 것과 비슷한 영향을 미칠 수 있는 양이다.잠에 영향을 줄 정도가 되려면 열 잔은 마셔야 한다.

카페인의 혈중 농도가 절반으로 줄어드는 데는 보통 4~6시간이 걸린다.[중앙포토] 콜라에도 카페인이 들어있다.

디카페인 커피에도 약간의 카페인이 들어있다.

커피 한 잔의 카페인이 150㎎이라면 오후 6시에 75㎎이 아직 체내에 있을 거란 얘기다.정재훈약사·푸드라이터.

카페인 외에 커피 속 다른 물질은 사람을 깨어있게 하기에 약리 활성이나 함량이 부족하다.연초를 피울 때 생기는 담배 연기 속 유해물질을 얼른 청소해서 내보내려고 간에서 해독 효소가 더 열심히 일하게 되는데 이 과정에서 카페인도 더 빨리 청소되기 때문이다.

이때 다시 콜라 500㎖를 마시면 카페인 50~60㎎이 더해진다.커피와 달리 콜라는 저녁 식후에 마시기 쉽다.